Gdy odpowiadam na pytanie na co choruję słyszę odpowiedź – “Jak to? Na reumatyzm chorują starsze osoby?!”. Nic bardziej mylnego. Na choroby reumatyczne choruje bardzo dużo młodych ludzi. Ja zachorowałam w wieku 2 latek. Zazwyczaj jako główne objawy reumatyzmu to ból stawów i mięśni. Ta choroba składa się z kilku odmian m.in.
1. Układowe choroby tkanki łącznej
2. Zapalenia stawów z towarzyszącym zapaleniem kręgosłupa (spondyloartropatie)
3. Choroba zwyrodnieniowa stawów
4. Zapalenia stawów, zapalenia pochewek ścięgien i kaletek maziowych towarzyszące zakażeniom
5. Choroby stawów towarzyszące chorobom metabolicznym i dokrewnym
6. Zaburzenia nerwowo-naczyniowe
7. Choroby kości i chrząstek
8. Zmiany pozastawowe
9. Inne
Jak widzicie jest tego sporo a ja wymieniłam tylko główne odmiany.
Jakie są przyczyny choroby?
Choroby polegające na uszkodzeniu tkanki łącznej nazywane są autoimmunologicznymi co oznacza, układ immunologiczny zwraca się przeciwko sobie. Innymi przyczynami mogą być również genetyka czy zła dieta.
Jakie mogą wystąpić objawy?
Mogą to być bóle jak pisałam na początku notki, ale to nie wszystko. Może to być np. gorączka, wysypka, zniekształcenie stawów lub/i ich przykurcze.
Jak leczyć reumatyzm?
Przede wszystkim dieta! Odpowiednie składniki, które dostarczamy organizmowi potrafią załagodzić objawy. Co w takim razie powinniśmy jeść?
Morskie ryby (tuńczyk, makrela, łosoś, śledź, sardynki) oraz owoce morza (krewetki, homary, małże) – są one źródłem wielonasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Ryby i owoce morza zawierają również dobrze przyswajane białko, wapń i potas.
Tłuszcze zwierzęce zamień na roślinne. Dzięki temu zmniejszysz ból stawów.
Chorzy na reumatyzm potrzebują również antyutleniacze czyli witaminy E i C oraz selen. Witaminę E znajdziesz w nasionach słonecznika, migdałach, orzechach, oleju słonecznikowym, szpinaku. Witaminę C zawierają warzywa i owoce. Najwięcej jej jest w natce pietruszki czy czarnej porzeczce. Selen natomiast znajdziesz w tuńczyku, makreli, ostrygach, kawiorze, homarze, soczewicy, pieczywie chrupkim.
Jedząc odtłuszczony nabiał poprawisz trawienie oraz zwiększysz odporność.
Cennym składnikiem jakiego nie może zabraknąć w codziennej diecie to witamina B6 oraz kwas foliowy. B6 dba o układ nerwowy a znajdziesz ją w płatkach kukurydzianych, awokado, zielonej kapuście, drobiu, wołowinie. Kwas foliowy zawierają orzeszki ziemne, brokuły, jaja, ser.
Oprócz diety stosuje się również leczenie farmakologiczne. Najczęściej podawane są niesteroidowe środki zapalne, leki przeciwbólowe czy spowalniające postęp choroby.
Co stosować w profilaktyce?
Aby uniknąć tej choroby należy prowadzić aktywny tryb życia, nie przeciążać stawów, ubierać się stosownie do pory roku oraz stosować odpowiednia dietę.
Mity związane z reumatyzmem:
Reumatoidalne zapalenie stawów można wyleczyć – fałsz! Chorobę można podleczyć, załagodzić jej objawy czy zahamować postęp, ale jej nie wyleczymy.
RZS jest chorobą osób starych – Ten mit obaliłam już na samym początku.
Należy ogrzewać chore stawy – NIE WOLNO! Pamiętajcie jeżeli jest stan zapalny a my jeszcze to ogrzejemy to wszystko się po prostu zaogni i zwiększy dolegliwości!
Chorzy na RZS nie muszą dbać o dietę – tego opisywać nie muszę bo już wiecie, że muszą.

Jeżeli jeszcze coś chcecie wiedzieć na temat reumatyzmu pytajcie, a na pewno odpowiem.
S.M.